Des chercheurs anglais viennent de démontrer que quelques minutes de chant par jour pouvaient permettre de diminuer la fréquence et l’intensité des ronflements.

Les ronflements peuvent être vraiment contraignants pour le conjoint.

C’est un fléau dont les conjoints se passeraient bien. Les personnes qui ronflent ont peut-être enfin la solution pour arrêter de causer des nuits blanches à leur entourage : chanter ! Selon une récente

étude très sérieuse publiée dans une revue spécialisée dans les problèmes ORL, quelques minutes de chant par jour permettraient de diminuer les

ronflements.Des chercheurs du service ORL de l’hôpital universitaire d’Exeter, au Royaume-Uni, ont étudié les ronflements de 93 patients, souffrant ou non d’apnée du sommeil (légère à modérée). Ces patients ont suivi un programme de traitement pour lequel il leur était demandé de faire des exercices de chant vingt minutes par jour pendant trois mois. A l’issue de l’étude, les scientifiques ont observé une baisse significative des ronflements.Selon eux, les exercices de chants permettraient d’augmenter la force et la tonicité des muscles du

pharynx, à l’origine de l’amélioration des ronflements. En effet, le fait de ronfler est dû à des vibrations des tissus mous du voile du palais. Lorsque ces tissus se relâchent, ils gênent la circulation de l’air et provoquent des vibrations, ces fameux bruits que l’on fait quand on ronfle. Quelques petites notes de musiques pourraient donc y remédier, et permettre de soulager bien des tensions chez les couples.Violaine BadieSource : M. P. Hilton, J. O. Savage, B. Hunter, S. McDonald, C. Repanos, R. Powell : “Singing exercises improve sleepiness and frequency of snoring among snorers – a randomised controlled trial”, étude publiée dans la revue International journal of otolaryngology and head neck surgery, mai 2013 (

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